Ne všichni umějí naslouchat, ale každý se to může naučit

Jistě, nebojte, nemyslíme to nijak špatně. Za problémy mohou obvykle obě strany, i když každá jiným dílem, ale bylo by namístě situaci řešit, než přejde ve zcela zbytečný rozchod. Dá se vůbec se vztahem ještě něco dělat nebo už je vlastně odsouzen k zániku z důvodu vzájemného nesouladu? 

Narození prvního dítěte může znamenat předěl

Přišla změna – už nejste doma dva, nýbrž tři. A ten třetí člověk v domácnosti potřebuje prakticky neustálou péči. Povinnost střídá povinnost a z láskyplných vzkazů se stávají občasné výčitky, které gradují a partneři se přestávají vzájemně poslouchat. A když k tomu dojde, vytratí se z každého partnerského vztahu také jakýkoliv respekt, i když vše jde zdánlivě po malých a nenápadných krůčcích...

Partnerka nenaslouchá, partner si zase nepovídá – tahle potíž jde jen těžko překonat, protože jedni jsou z Marsu a druzí z Venuše, jak praví klasik. Přitom nejde jen o vypovídání a uvolnění emocí, dobrá komunikace zahrnuje i zpětnou vazbu. Schopnost naslouchat se s časem ve vztahu významně zlepšuje, otázkou je, kde bude pomyslný strop, protože ne vždy je možné porozumění v každém vyřčeném bodu. Naslouchání posiluje sebevědomí někoho, kdo se nám může otevřít a cítit naprostou důvěru. Komunikace je obecně vzato o dvou různých fázích – umění vyjádřit se a také umění naslouchat. Učíme se ji už v dětství a je obtížné dostat se do fáze, kdy zvládneme na jedničku obojí, většina lidí to zkrátka ani nedovede. Chcete se naučit naslouchat? Zaměřte se na následující:

• Oční kontakt. Jinak důvěra nebude, když se nedíváte z očí do očí, jednoduše nenasloucháte!
• Někdy je lepší mlčet, jindy zase mluvit. Vše se časem naučíte. Neustále hovořit je ale chybou.
• Soustřeďte se na slova, co ten druhý říká. Občas nějakou frázi zopakujte, abyste to ukázali.
• Ukažte zájem – jakkoliv, to už je v podstatě zcela ve vaší režii. Jedině potom se totiž může partner plně otevřít, nesmí si myslet, že vás svými niternými pocity nějak obtěžuje. 

Aktivně naslouchat aneb naladit si rozhlasový přijímač

Představme si naslouchání druhým jako poslech rádia – a tím pádem je zcela jasné, že bude zapotřebí dojít k naladění správné frekvence, jinak neuslyšíte to, co byste měli. Upřímný zájem je víc než cokoliv jiného, pomůže nejen na začátku, kdy jste navštívili ty nejlepší seznamky, našli protějšek svých snů a přemýšleli, jak ho oslovit. Udělejte si večer kávu nebo si nalijte nějaký chlazený nápoj, každopádně je jasné, že vzájemný rozhovor chce klid, musíte se oba cítit dobře a necítit nějaké velké zábrany nebo únavu. Vhodně se zeptejte a uvidíte, že budete mít již brzy úspěch…

Využijte takzvané zrcadlení – zopakujte to, co jste slyšeli a položte doplňující otázku. Myšlenku pak lépe zpracujete a partner se bude moci trochu více rozhovořit a jít více k jádru problému. Zboříte tím dalších pár cihel ze zdi, která vás odděluje a jeden druhému se přiblížíte, co potom chtít ještě více? Naslouchat je zkrátka umění, k němuž je zapotřebí i trochu řečnického talentu.

Zvoní telefon nebo je potřeba poslat mail do práce

Někdy nás od naslouchání odtrhne určitá povinnost, která nesnese odkladu – buď je pracovní nebo jinak důležitá, vyžaduje co nejrychlejší řešení. Jindy nastává ale odlišný problém, a sice, že toho druhého necháme jen mluvit a pak na něj spustíme svůj slovní vodopád plný nářků a potíží. Pokud nenecháte partnera ani domluvit, je bohužel něco špatně. Zakažte si podobné jednání, nejdříve vyslechnout, probrat situaci a teprve pak to vaše